Ateliers collectifs
A l'aise sur le net : du numérique pour les retraités
Apprivoisez les nouvelles technologies pour rester connecté. Cycle de 5 séances de 2h
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Bien dans mon corps
Mieux connaître cotre corps, et assumer son évolution naturelle pour vivre en harmonie, au-delà des clichés et des tabous. Cycle de 4 séances de 2h
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Bien dans sa tête à la retraite
En avançant en âge, entretenez votre bien-être et votre confiance en vous par une meilleure connaissance de vos émotions.
Cycle de 5 séances de 2h
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Bien dormir : c'est possible
Adopter les bons gestes et les comportements favorables au sommeil et à la récupération.
Cycle de 6 séances de 1h30 à 2h
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Bien être : relaxation et sophrologie
Découvrez les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente.
Cycle de 5 séances de 1h30 à 2h
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Bien vieillir et Vitalité
Prenez soin de vous et de votre santé en adoptant les bons réflexes du quotidien. Venez échanger en toute convivialité sur les thématiques qui vous intéressent : nutrition, habitat, activité physique, projets…
Cycle de 3 à 6 séances de 2h
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Bienvenue à la retraite
Vous êtes bientôt à la retraite ou retraité depuis peu ?
L’atelier Bienvenue à la retraite est fait pour vous !
Échangeons dans une ambiance conviviale pour démarrer votre retraite en toute sérénité !
Cycle de 6 demi-journées de 2h
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Bouger pour rester actif
Découvrez des activités physiques encadrées par des personnes compétentes pour entretenir sa forme. Un tremplin pour poursuivre une activité physique !
Cycle de 5 séances de 1h à 1h30
La délivrance d’un certificat médicale est obligatoire.
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Cap bien-être
Identifier les facteurs de stress et apprendre à mieux gérer vos émotions au quotidien.
Cycle de 4 séances de 2h45
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Conduite et prévention routière
Evaluez et actualisez vos connaissances pour reprendre confiance sur la route (théorie + pratique).
Cycle de 1 journée
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Danser pour rester actif
Une manière douce et ludique de rester actif et en bonne santé, tout en s’amusant.
Cycle de 5 séances de 1h30
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Du peps pour ma mémoire
Apprenez à stimuler votre mémoire dans les activités de la vie quotidienne.
Cycle de 6 à 11 séances de 2h (présentiel)
Cycle de 7 séances de 1h30 (virtuel)
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Mieux vivre son logement
Repérez les aménagements à favoriser pour sécuriser votre logement, être informé sur les financements possibles, visite d’un logement témoin mobile.
Cycle de 3 séances de 2h30
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Plaisirs de la table
Alliez plaisir, convivialité et équilibre alimentaire tout en enrichissant vos connaissances.
Cycle de 6 séances de 2h (présentiel)
Cycle de 6 séances de 1h30 (virtuel)
Participer aux ateliers collectifs
Prévention des chutes
Venez travailler votre équilibre à votre rythme, encadré par un professionnel formé et abordez vos déplacements en toute sécurité.
Cycle de 12 séances de 1h
La délivrance d’un certificat médicale est obligatoire
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Spectacle gratuit : vivre sa retraite avec humour
Venez passe une après-midi placée sous le signe de l’humour avec notre spectacle retraçant les scènes de la vie quotidienne d’un couple de retraités avec ses petits tracas en matière de mémoire, de relation de couples …
Cycle d’une 1/2 journée
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Vieillir est tout un art !
Venez découvrir l’expression artistique comme outil de créativité et de bien-être personnel.
Cycle de 5 séances de 2h